尘羹涂饭提示您：看后求收藏（派派小说网www.tourismcapetown.org），接着再看更方便。
今天的视频，再次的刷新了人们对直播间的认知。
上一个视频播放完，张帆本想再发一个。
但想想今天七国的民众已经被雷的不轻了，还是算了吧。
他还是有一点人性的。
视频结束后，人们都回归了平静的生活，只不过视频中，岩王帝君那哒哒哒的身影宛如噩梦般永远的印刻在了众人的心中，怎么也挥之不去。
张帆对此表示，那是你们没有见过真的噩梦，别着急，慢慢来。
紧接着，申鹤来到他身旁。
高挑的身影笼罩着他，静静的盯着他
“师、师姐？”张帆看着她近在咫尺那绝美的身材，心中却没有半点悸动，因为此刻看着她那面无表情的神情，就觉得大事不好。
“师傅让我监督你修行。”申鹤简简单单几个字，张帆就知道自己逃不掉了。
张帆老实的跟着申鹤做着各种难顶的动作，据说能疏通经脉，活血通气等等什么的。
张帆不懂这么多，反正每次做完这些动作之后，他就想像咸鱼一样躺一辈子。
不然世人怎么会说，作为仙人弟子，修行一事，非大毅力者不可行之。
做完这些动作，张帆已经不想动了，这些还只是前戏。
随后，申鹤干啥他也要干啥，绑着沙袋绕着院子跑，举着两桶水做深蹲，在尖碎石上练脚法等等。
当然他的锻炼强度可没有申鹤的十分之一，你要他像申鹤一样搬着个巨石上下深蹲，他表示，臣妾做不到啊。
就这样，平淡的一天就过去了。张帆因为被拉着训练，哪里也没去，就呆在甘雨的小院子里。
每次看着申鹤的锻炼强度，张帆就感慨，这真的是凡人之躯吗。虽然申鹤小时候能力砍魔神残渣，长大后手能扛山，但这不代表着她成仙了。
不过经过今天一天的锻炼，他发现自己之前吃的丹药应该是药效初显了，力气增加一丝，耐久增加一丝，修炼更快一丝，当然也就一丝，目前没啥太大变化，至少能感觉到进步了就是好事，比起以前累死累活得不到成效好多了。
今后再看看吧，不过想到之后每天都要这样子训练，他就难受。
晚上，甘雨回来，看到他这个样子，也不心疼，反而轻笑：“让你以前偷懒吧，现在连这么简单的训练都做不来。”
小瑶瑶也在一旁偷笑。
张帆眼皮都
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![跨界女王[机甲]](https://www.tourismcapetown.org/static/wucuo/nocover.jpg)
