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这三年的时间，东方明也在一直研究这些人的修炼的实时数据。
这些数据整合之下，东方明和鸿蒙进行运算，终于有了一个系统性的修炼路径了。
东方明将其大致分为三个境界，分别是筑基境，炼气境，金丹境。
筑基境便是这些人目前修行的境界。
通过修行呼吸法，拳法等慢慢的强壮自己的身体，打下良好的根基。
直到产生气感，能够达到内视的境界。
接下来想要进入炼气境，就需要气沉丹田，将这些气保存在体内，这便是进入了炼气境。
炼气境界需要做的便是不断地增强体内的真气，然后打通奇经八脉。
没错就是奇经八脉。
东方明跟着孙思邈学习医术之后，发现人体内的经络确实和前世一些小说写的一样，十二正经本身就是通的，这些人修行的时候，产生的气感也在十二经络运行。
所以炼气境的修炼便是不断地壮大真气，用强大的气打通奇经八脉，让体内的真气能够通达全身，运行小周天。
只有这样，才能够进入到下一步的金丹境。
这里的金丹境和小说中的金丹境就不一样了。
不是在丹田之中将真气凝练成液态真元，然后凝结成固体的金丹。
而是将身体的某个器官当做是金丹，然后使用真气不断地蕴养，最终达到能够直接承受外界天地能量的状态。
这个器官比较随机，主要是在真气运转的时候，寻找到与自身真气最匹配的器官。
可以是五脏六腑，可以是四肢等等。
也可能打通了一条经脉，就能够找到合适的器官，但是也可能还有更合适的。
总之找到了这个部位之后，这个时候就主动的使用真气去蕴养这个器官或者组织，直到能够达到能够直接承载天地能量的地步，便是达到了金丹境界。
当金丹炼成，那么体内的真气就能够和外界的天地能量融合，质量就能够再度提升，成为灵力，也就是类似于东方明现在这种灵力。
当然修炼的功法不一样，炼出来的灵力也就不一样。
接下来便是以点带面，将整个身体都温养的和承担金丹角色的这个器官一样，这个时候的肉身便是不下于钢铁之躯的存在了。
当然这个境界也需要药物辅助，才能够保证寿命不会衰减，否则这种刺激细胞强化的方式，
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