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北暮卿说完之后又上了眼睛，声音清冷淡漠的说道“气沉下腹，缓慢展臂，双掌平推于胸前，感受周围的阳气流动，保持，吸气，呼气”
屏幕前的网友虽然一脸懵逼，但还是照做了，当他们做完这一套之后，顿时感觉到一股温暖的感觉顺着自己的毛孔进入体内，然后迅速游遍全身，那些本身身体发虚，动不动就打冷战的人，此刻感受到一股热流流窜全身，暖阳阳的非常舒服。
王浩博和周如他们在喝完水之后就赶回之前的营地取装备了，
只留下百无聊赖的周思雅听到北暮卿话，也跟着一起做，当她做完之后，也惊奇的发现下腹好像能暖的，因为她近期正好是快来生理期了，之前每次来生理期之前下腹都有一点坠着疼。
做完这一套居然不疼了，而且还有一些暖暖的。
“哇，北老师，真的有用诶。”周思雅一脸兴奋。
“嗯”北暮卿淡淡的应了一声，继续打坐。
“北老师，我真的太崇拜你了。”周思雅忍不住说道。
“嗯”北暮卿依旧淡淡的应了一声，似乎并不愿意搭理她。
周思雅撇了撇嘴，然后乖巧的坐在一旁学着刚刚北暮卿的那套动作。
——我靠，竟然真的有用，北神诚不欺我。
——我一套下来竟然感觉身上不冷了，原来总感觉冷飕飕的，现在感觉好多了哎。
——我也是，而且我现在正在大姨妈期间，我发现我做了一套之后，我大姨妈居然不疼了，姐妹们快练起来，这玩意儿治大姨妈痛。
——害得是我北神啊，别人家明星让粉丝打榜刷数据应援，我北神让粉丝积德行善，节约粮食还治痛经，粉北神，粉不了吃亏，粉不了上当啊。
——哈哈，雅雅都快成了北神的小迷妹了，你看到崇拜的表情，那真的是在演我呀。
——哈哈哈，而且一直以为周思雅是甜妹，没想到居然是个女汉子。
北暮卿和周思雅这边一片祥和，而王浩博和周如那边确实不太平。
在他们到了营地拿上装备往回赶的时候，天已经接近黄昏，就在他们二人走着走着，王浩博忽然间发现周如不见了。
于是他开始喊周如的名字，喊了五六分钟之后也不见回应。
王浩博有些害怕了，就在他刚刚准备要联系节目组的时候，他看到了在不远处向他招手的周如。
王浩博松了口气跑到
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